ผมกับเมียแต่งงานกันมาได้ 4 ปีแล้วครับ เมียผมเธอเป็นคนค่อนข้างเรียบร้อย เราทั้งคู่ไม่มีลูกครับ เพราะผมกับเธอเราไม่ค่อยได้ทำกิจกรรมบนเตียงเหมือนในหนังโป๊สักเท่าไหร่ ส่วนหนึ่งก็เป็นเพราะเธอเป็นคนที่มีความต้องการทางเพศต่ำมากๆ ผมก็ไม่อยากจะให้เธอรู้สึกไม่ดีเลยไม่ได้คาดหวังว่าเธอจะต้องตอบสนองเรื่องเซ็กส์ผมอย่างที่ต้องการ เราทั้งคู่เลยใช้ชีวิตคู่กันมาแบบที่แทบจะไม่ได้มีอะไรกันเลย

ลำไส้เป็นอวัยวะที่สำคัญมากของระบบย่อยอาหาร ทำหน้าที่ในการย่อยอาหาร ดูดซึมสารอาหาร และขับถ่ายของเสียออกจากร่างกาย เมื่อลำไส้ทำงานได้ไม่ปกติ อาจส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพต่างๆ เช่น ท้องผูก ท้องเสีย เวลาจะดูหนังโป๊ก็มักจะถูกขัดจังหวะเพราะอาการแปลกๆที่เกิดขึ้นในท้อง หรือแม้กระทั่งโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ ดังนั้น การบำรุงลำไส้ให้แข็งแรงจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม

ผักเป็นแหล่งอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง อุดมไปด้วยวิตามิน เกลือแร่ และสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งมีส่วนสำคัญต่อสุขภาพโดยรวมของเรา อย่างไรก็ตาม การกินผักให้ได้ประโยชน์สูงสุดนั้นมีเทคนิคบางประการที่ควรรู้ ดังต่อไปนี้